ライザップ&糖質制限ダイエット 1日目 初回トレーニング日 しずく 10年前 ライザップに3ヶ月通うことにしました。 しずくです。 トレーナーさんに食事の報告をしているのですが、せっかくなので、 ブログで公開していこうと思います! 今日は13:00から初回のトレーニングでした。 主に食事指導などのオリエンテーションと、最後の5分間腹筋を鍛えて終わりました。 朝 今日は食べてなかったです。明日から食べます。 昼 15:00 ☆むしどりと豆腐のサラダ@カラオケ トマトは残しました。 夜 22:00 ☆ハーブ鳥にバジルを添えて ☆タマゴとえびとブロッコリーのサラダ